Depuis septembre, je suis des entraînements en club mais le travail est surtout consacré à l'amélioration de ma vitesse.
Du coup, je n'ai pas du tout travaillé les longues distances, ni la course en trail.
Mais j'ai quand même bien envie de refaire ce trail qui m'avait fait souffrir l'an dernier : 2015
J'ai hésité car la distance est de 23 kms annoncés, et ce n'est pas tout plat, mais je pense que j'aurai trop regretté de ne pas le faire...
En plus, Manu y va avec deux copains. Bon, lui, ce n'ets pas pareil parce qu'il s'est inscrit sur le 30kms^^. il est fou ;-)
Moi, déjà 23... ça ira bien!!!!

Départ vers 7h15 le matin, à la fraiche, avec Vincent, un copain de Laurence et Manu, bien sympa de m'emmener.
On traverse la brume, direction Marine, dans le 95.
Arrivés assez en avance, on retrouve Manu sur le parking et on peut donc aller retirer nos dossards ensemble.
Comme l'an dernier, ça se passe très bien : dossard, puce ok!
Passage aux vestiaires pour déposer nos sacs.... ok!
Ensuite, ya plus qu'à attendre le départ pour Manu, programmé à 9h.
Là aussi, comme l'an dernier, 5 minutes avant le départ, on a droit à un petit speech de l'organisatrice, toujours aussi pleine d'entrain et de folie^^.
Elle hurle, elle dit qu'on va en baver, qu'on va souffrir, qu'elle espère nous revoir à l'arrivée plein de boue et épuisés ;-)
Elle est trop forte!
On a droit à la musique, aux fumigènes...
On a aussi un discours sur la liberté, la solidarité, la tolérance, l'amitié, avec une minute de silence tous main dans la main.
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Voilà Manu fin prêt!
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Et c'est parti pour lui!
J'attends un petit quart d'heure avec Vincent pour mon départ...
Lui partira à 9h30 pour le 11kms.
C'est sympa de ne pas attendre toute seule, mais ça va, je n'ai pas trop de stress. Je me dis que je vais surtout profiter d'une course de trail, ce qui n'a rien à voir avec une course de 10kms, où le chrono prime par dessus tout. Là, le but est surtout de finir et de passer les bosses, la boue, les racines, les pierres... dans un cadre beaucoup plus vert que les courses de 10kms habituelles.
J'avoue que j'ai de plus en plus une préférence pour les trails et autres courses nature...
J'essaie de me souvenir du parcours mais je n'y arrive pas... Par contre, durant la course, je reconnais bien le trajet!
On passe par des sentiers, la forêt, de longues lignes droites dans des champs...
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Entre le km14 et le km 18... ce fut long et difficile car les très longues lignes droites en haut d'une butte, dans le vent, au soleil.... pas simple pour le mental, ni physiquement d'ailleurs.
Durant tout le parcours, j'ai gardé mon petit train, ma vitesse...
Impossible de courir comme sur route, car les chemins sont ultra boueux, glissants...
On a aussi quelques belles petites montées que je finis parfois en marchant, pour ne pas me mettre dans le rouge et pour ne pas me faire mal aux mollets surtout.
Dans ces montées, les gars me dépassaient joyeusement, puis dès que ça descendait ou que cela redevenait assez plat, je les redépassais... ;-)
Ils étaient très sympas, ils m'encourageaient et me félicitaient... c'était bien agréable.
Au km 14 il y avait le ravito. Comme j'avais tout ce qu'il me fallait, pas la peine de m'arrêter.
500m plus long, une fille me rattrape. On discute 5 minutes et on se rend compte qu'on est vétéran 1 toutes les deux, qu'on a sans doute à peu près le même niveau.
A ce moment là du parcours, ça monte un peu sur de grandes lignes droites alors je la laisse partir devant pour gérer mon effort et ne pas me griller.
Elle restera devant moi jusqu'au dernier km.
Ce dernier km est le retour en ville, avec donc une route bien roulante et mes jambes, que j'ai dû retenir tout du long à cause de relief, de la boue etc.... ne demandent qu'à dérouler!
J'ai beaucoup hésité parce que je me disais que ce n'était pas cool de dépasser la fille sur la fin alors qu'elle avait mené tout du long... mais... j'ai quand même laissé aller, retrouvant des sensations de course de vitesse, à 14kms/h environ... J'ai adoré ce moment là aussi où tu lances la machine et que tu as l'impression de droper^^. Bon, il faut dire aussi que le dernier km descend un peu alors ça aide^^.
Ligne d'arrivée franchie en 2h15, pour 23kms400, et 585m de dénivelé.
15 min de moins que l'an dernier! et pas du tout les mêmes sensations de souffrance.
J'ai apprécié le parcours, je ne me suis jamais mise dans le rouge, j'ai géré l'effort pour rester dans un plaisir de courir.
Je n'ai pas cherché la perf, juste être bien.
Je retrouve Vincent à l'arrivée car il a fini ses 11kms. Il semble content de lui aussi.
Alors que nous allions récupérer nos affaires, les organisateur annoncent au micro le podium du 23kms...
3ème féminine...... Rodrigues Anne-Sophie!
Ho punaise, très très grosse surprise!!!!!!
Je suis super étonnée et contente! Je ne m'y attendais pas du tout...
Surtout que j'ai dépassé la fille dans le dernier kms..... après avoir longuement hésité....
Pas de coupe, pas de médaille.... un sac en papier avec un pot de miel du vexin et un savon au miel!
Surprenant mais chouette!!!!
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Voilà...
Bravo aussi à Manu qui a super bien fini son 30kms!
Rv l'an prochain je pense ^^.